suspension training

Date : COMPLET

Lieu : Evolufit/Centre sportif Sous-moulin

Prix : 190 CHF

Objectifs :

Cette formation vous fournira les informations essentielles ainsi que les connaissances pratiques pour pouvoir utiliser les sangles en toute sécurité et optimiser les avantages du Suspension Training.

A l’issue de la formation vous serez en mesure de:

  • Comprendre en quoi le Suspension Training constitue une méthode d’entraînement avantageuse pour la performance sportive et la forme physique générale.

  • Monter et utiliser correctement le Suspension Training dans de nombreux endroits et pour de nombreux types d’exercices 

  • Utiliser les sangles comme outil d’exercices efficaces quels que soient le niveau de fitness et l'objectif d’entraînement. 

  • Préparer une séance.

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