pilates matwork 1 et 2 

bases et fondamentaux

Dates : 17/11 + 24/11 + 08/12 + 19/01 + 02/02

Durée : 40h de cours + 60h de travail personnel

LieuGenève

Prix : 1990 CHF (possibilité en plusieurs fois et 750 CHF déduits avec le Chèque Annuel de Formation)

Diplôme : Certificat d'agrégation de professeur de Pilates Matwork 1 et 2 : Bases et fondamentaux du Pilates.

Contact concernant le contenu : +41 79 233 04 33 

Formation destinée à toute personne souhaitant faire carrière dans l'enseignement du Pilates ou en complément de leurs acquis. Matwork 1 et 2 se basent sur les standards de Pilates Method Alliance établis aux USA. La qualité et la précision des enseignements se font sur la base de formations continues et d'expériences depuis 2008. Nous sommes la main qui guide.

CONTENU : 

MATWORK 1

  • Historique du Pilates - méthode Pilates

  • Anatomie & physiologie, constitution osseuse & musculaire

  • Analyse posturale et schéma caractéristique des postures types

  • Consignes de sécurité & modification d'exercice

  • Consignes d'enseignement

  • Construction & approche de cours privé et collectif

  • Modifications, variations & progressions des exercices

  • Mouvements de base + accompagnés des techniques de relaxation

 

MATWORK 2

  • Plan tridimensionnel du corps & des mouvements

  • Anatomie, muscles stabilisateurs et mobilisateurs

  • Création de programmes adaptés pour chaque cas de posture & contre-indications

  • Objectifs et tests de flexibilité pour créer un programme adapté

  • Ajouts de matériels : poids, balles, Magic Circle, Foam Roller, Elastique

  • Echauffements, transitions, progressions

  • Consignes d'enseignement & approches

  • Construction de cours basée sur la totalité des éléments en votre possession

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