Les bases de la nutrition

Dates : 29 février et 1 mars 2020 de 9h à 17h

Lieu : As Swiss Coaching, la voie-creuse 16 1202 Genève

Prix : 390 CHF

Destinée aux coachs désirant élargir leurs compétences et connaissances ou à toutes personnes souhaitant mieux s'informer sur les bases de la nutrition, cette formation de 2 jours vous sera délivrée par le champion du monde de Bodybuilding, David Ramos.

CONTENU :

  • L'énergie du corps humain

  • Le métabolisme

  • Les macronutriments

  • La digestion

  • Index et charge glycérique

  • Boissons et hydratation

  • Vitamines/minéraux/oligo-éléments

  • Radicaux libres/antioxydants

  • Les constituants non nutritifs

  • Poids idéal/surpoids/morphotypes

  • Les compléments alimentaires

  • Les régimes

  • Equilibre acido basique​

  • Les objectifs à atteindre

  • La nutrition du bien-être

  • La nutrition du sportif

  • Les bases du plan alimentaire

  • Construire un plan alimentaire

  • Pratique et exemples

  • Les pièges à éviter/les conseils

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