BOXE PIEDS/POINGS

Dates : A venir

Lieu : La Voie-Creuse 16, 1202 Genève

Prix : 390 CHF

CONTENU :​

  • Pourquoi choisir la boxe pieds/poings en coaching ?

  • Profil du client : séance de boxe pieds/poings pour qui ? 

  • Comprendre  les mouvements de base.

  • Découverte des paos, mise en sécurité mutuelle par de bons placements.

  • Communication et échanges lors de la séance avec son client. 

  • Importance de la respiration et de la gestion du rythme/fatigue de son client.

  • Mise en place d’enchainements de frappes aux paos .

  • Approche des transferts de poids pour la création d’enchaînements. Comment mettre ses bandes ?

  • Création d’une séance de base d’une heure de boxe.

  • Introduction d'éléments externes à la séance pour une création de HIIT. 

  • Faire travailler 2 clients en même temps.

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